← Visi receptai
Salotos
Salotos su silke, kiaušiniais, kietuoju čederio sūriu ir kepintais grybais
Salotos su silke, kiaušiniais, kietuoju čederio sūriu ir kepintais grybais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai9 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Išverdame kiaušinius. Grybus pakepiname anties arba jaučio riebaluose arba svieste
- Sūrį sutrupiname arba susmulkiname į mažesnius gabaliukus, agurkus ir pomidorus supjaustome griežinėliais ar į ketvirčius
- Garstyčias galima sumaišyti su likusiu riebalu iš keptuvės ir arba uždėti ant salotų ir sumaišyti, tada įberiame žiupsnį druskos
- Kiaušinius ir silkę susmulkiname. Viską sumaišome
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
741 kcalKalorijos
39 gBaltymai
61 gRiebalai
9 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
741 kcalKalorijos
39 gBaltymai
61 gRiebalai
9 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!